trenidor nació de una pregunta simple
¿Por qué la práctica física tiene que sentirse como una prueba de resistencia? ¿Por qué no puede ser una conversación amable con tu propio cuerpo?
El principio
trenidor comenzó en una sala pequeña en Oaxaca, con tres personas mayores de 60 años que querían volver a moverse sin miedo. La fundadora, Elena Ruiz, había notado algo durante años de enseñar yoga en estudios tradicionales: las clases estaban diseñadas para cuerpos jóvenes y flexibles. Las personas con más experiencia de vida quedaban relegadas a un rincón o simplemente dejaban de ir.
Construyendo el método
Durante dos años, Elena trabajó con fisioterapeutas, instructores de tai chi y practicantes de yoga restaurativa para crear un sistema que respetara las limitaciones naturales del cuerpo sin infantilizarlo. trenidor no es yoga para principiantes; es yoga que reconoce que cada cuerpo tiene una historia y que esa historia importa.
Crecimiento orgánico
Lo que era una sala pequeña se convirtió en una plataforma digital que atiende a miles de personas en toda América Latina. trenidor sigue siendo pequeño en espíritu: cada plan se diseña a mano, cada mensaje se lee personalmente, cada progreso se celebra sin grandilocuencia.
Lo que creemos
Creemos que el movimiento es un derecho, no un privilegio de los jóvenes o los atléticos. Creemos que la yoga no debería ser una exhibición de lo que tu cuerpo puede hacer, sino una práctica de lo que tu cuerpo necesita.
Creemos en la respiración como ancla. En la paciencia como método. En la consistencia por encima de la intensidad. Creemos que estirar durante cinco minutos cada día tiene más valor que hacer una sesión extenuante una vez por semana y luego abandonar.
No creemos en las posturas perfectas. No creemos en la competencia ni en las comparaciones. No creemos que el progreso tenga que ser lineal ni rápido. Creemos que cada cuerpo merece respeto, independientemente de su edad, tamaño, flexibilidad o historia.
Nuestros pilares
Respeto al ritmo personal
Tu cuerpo sabe más que cualquier instructor. Nosotros solo te damos el mapa; vos elegís el camino y la velocidad.
Accesibilidad real
No necesitás equipamiento costoso ni un cuerpo preparado. Empezás desde donde estás, con lo que tenés.
Claridad sin dogmas
Explicamos por qué hacemos cada cosa. No hay rituales obligatorios ni filosofías impuestas. Solo herramientas útiles.
Simplicidad funcional
No complicamos lo simple. Las mejores prácticas son las que podés sostener en el tiempo sin esfuerzo heroico.
Evidencia y experiencia
Combinamos investigación científica sobre movilidad corporal con décadas de experiencia práctica en enseñanza.
Honestidad total
No prometemos transformaciones milagrosas. Prometemos acompañamiento genuino y herramientas que funcionan si las usás.
¿Quiénes practican con trenidor?
Personas que sintieron que los gimnasios tradicionales no estaban diseñados para ellas. Personas que dejaron el deporte hace años y quieren volver sin sentirse juzgadas. Personas con cuerpos que cambiaron después de los 40, los 50, los 60 años y buscan reconectar con su fuerza y estabilidad.
También jóvenes que entienden que la práctica consciente no es solo para mayores, que buscan una alternativa al fitness agresivo. Personas que cuidan a otros y necesitan cuidarse a sí mismas sin culpa. Personas que simplemente quieren sentirse mejor en su piel, moverse sin esfuerzo innecesario, respirar con intención.
"Empecé con trenidor porque ya no podía seguir clases grupales sin sentirme invisible. Aquí me ven. Mi cuerpo importa tal como es." — Testimonio anónimo, 2024
El equipo detrás de trenidor
Somos un grupo pequeño de instructores certificados, fisioterapeutas colaboradores y desarrolladores de contenido que comparten una obsesión: hacer que la práctica física sea accesible sin perder profundidad.
Algunos venimos del mundo del yoga tradicional. Otros de la rehabilitación física. Algunos somos bailarines retirados, otros atletas que aprendieron a escuchar al cuerpo después de ignorarlo durante años. Lo que nos une es la convicción de que el movimiento puede ser gentil y poderoso al mismo tiempo.
No tenemos gurús ni estrellas. Tenemos personas que practican lo que enseñan, que conocen las dificultades del cuerpo humano de primera mano, que diseñan cada secuencia pensando en la persona real que la va a seguir.
Queremos conocerte
Si lo que contamos acá resuena con vos, si sentís que tu cuerpo merece un espacio más amable, escribinos. No vendemos promesas; ofrecemos práctica honesta y acompañamiento real.
Empezar tu práctica